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H21.3.23稽古!!

2009年03月23日

押忍! こんばんは!

先日UPしました「全関東空手道選手権大会」について、道場生に稽古時ご案内いたしました。
東京都の代々木第2体育館で行われる大会に、わが支部からもエントリーを検討し調整しています。
そのため、本日より「強化トレーニング」的な内容となっています。

本日の参加者10名。

稽古内容

基本稽古、移動稽古、筋力トレーニング、サーキットトレーニング、シャドー、スパーリング(スパーは今回から1分30秒にしています)

H21.3.23稽古-019

「手押し車」の巻き

H21.3.23稽古-032

サーキットトレーニングの1つです(ミットを使ってジャンプして繰り返します)

H21.3.23稽古-028

俊敏さを養うトレーニングです。・・・・横への素早い動きって難しい!!

H21.3.23稽古-020

「ザ・シャドー」・・・仮想の相手とのスパーが一番きついです。

H21.3.23稽古-017

スパーの写真って「ヒット」しているところをとるのが難しいんですよね!・・・なんとかならんもんかな?

H21.3.23稽古-021

今日はスパーの前にはすでにボロボロヘトヘト
なんとかせねばこの低体力!

全関東へ向けて気合い十分でした。

この中から何人かエントリーする予定です!!
この調子で頑張っていきましょう!





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コメント

ガンバロー

全関東に向けて支部一丸となって頑張りましょうヽ(^^)出来る限りのお手伝いをします(^^ゞ 勝つぞ~!!!

お疲れ様です(^^)


スパのヒットしている写真は
連写なんてどうでしょう(・ω・)?

コメントごちです!

M・Mさん、Kさんコメントありがとうございます。全関東に向けて頑張りましょう!影ながら協力します。
写真の連写機能…ありましたねそんなのが…
次からやってみます
全関東応援ツアーも決定です!
楽しみだ~!

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